Puterea Recunostintei

Introdu mai jos adresa ta de email si aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul nostru, pentru a primi cele mai noi articole publicate si alte resurse gratuite:

puterea-recunostintei

Iata ca se apropie si sfarsitul lui 2011 si inceputul lui 2012, un an care sper sa fie cel putin la fel de bun ca cel care tocmai se sfarseste, sau poate chiar si mai bun. In continuare vreau sa-ti povestesc cum o simpla schimbare a modului in care priveam lucrurile, m-a facut in doar cateva minute sa realizez faptul ca am avut parte de un an excelent si ca am toate motivele sa fiu recunoscator si multumit de mine. Probabil cel mai important lucru pe care trebuia sa-l fac si nu l-am facut, din pacate, era sa petrec mai mult timp gandindu-ma si notand toate lucruile pentru care ar trebui sa fiu recunoscator, fapt care a si condus la luarea unei decizii destul de importante care sunt sigur ca va face ca 2012 sa fie si mai bun ca anul acesta, si anume, am cumparat de la Diverta “Cartea Recunostintei” a lui Rhonda Byrne – autoarea documentarului si a cartii “The Secret” (Secretul). Despre ce este vorba si cum anume planuiesc sa folosesc acest ghid, explic la sfarsitul articolului.

Fa o retrospectiva a anului care se apropie de sfarsit

Ca la fiecare sfarsit de an, imi place sa-mi fac o retrospectiva a anului care tocmai se incheie, pentru a vedea cum am evoluat fata de anii precedenti, unde mai am de lucrat, ce mai am de imbunatatit, care sunt punctele slabe pe care ar trebui sa ma focusez mai mult pe viitor. Mie imi place sa imi impart obiectivele, realizarile si toate lucruile pe care le-am facut si pe care vreau sa le fac, in 5 mari domenii sau categorii: financiar, relational, mental, fizic si spiritual.

Atunci cand imi stabilesc obiectivele, iau fiecare dintre cele 5 domenii si imi notez tot ceea ce vreau sa realizez in viitor pentru fiecare domeniu in parte. Iar la sfarsit de an, parcurg din nou cele 5 domenii si fac o analiza a celor realizate pentru fiecare categorie in parte. Anul acesta (2011) a fost un an destul de bun pentru mine, desi pana acum cateva saptamani eram foarte nemultumit pentru ca totusi sunt cateva obiective destul de importante pe care nu am reusit sa mi le indeplinesc si asta m-a facut sa fiu putin abatut si dezamagit.

Schimbarea care a facut diferenta

Apoi, un amic, vazandu-ma asa dezamagit, mi-a sugerat sa fac o analiza a ceea ce am realizat anul acesta, sa imi notez toate lucrurile pentru care sunt recunoscator si pentru care vreau sa multumesc. In mod normal fac aceasta retrospectiva in ultimele zile ale anului, pe 30, 31 decembrie, insa de data aceasta am inceput sa o fac de pe la inceputul lui decembrie. Gandindu-ma la toate rezultatele pozitive pe care le-am obtinut anul acesta, mi-am dat seama ca, de fapt, am toate motivele sa fiu multumit. Am observat imbunatatiri notabile in toate cele 5 mari domenii, ceea ce m-a facut sa-mi dau seama ca problema mea o reprezenta de fapt lipsa recunostintei pentru ceea ce am si pentru ceea ce am realizat deja.

Actioneaza

Vazand ca aceasta scurta trecere in revista a rezultatelor pozitive din anul acesta mi-a schimbat putin starea in bine, am luat o foaie de hartie A4, am rupt-o in 5 bucati si pe fiecare am scris in parea de sus, numele fiecarui domeniu din cele 5 principale: financiar, relational, mental, fizic si spiritual. Apoi am inceput sa scriu pe fiecare bucata de hartie, toate lucrurile pe care le-am realizat anul acesta si pentru care recunoscator, lasand deoparte nemultumirile datorate neindeplinirii celorlalte obiective. Mi-am “permis” timp de cateva minute sa fiu pozitiv si sa ma gandesc doar la lucrurile bune din viata mea. Am fost surprins sa vad la final, ca se adunasera destul de multe motive de recunostinta si abia atunci am realizat ca am avut un an foarte bun, plin de realizari, doar ca eu refuzam sa le vad, deoarece ma axam mai mult pe obiectivele neindeplinite.

Cartea Recunostintei

Apoi, vazand cat de mult m-a ajutat aceasta scurta perioada de trecere in revista a lucrurilor pentru care sunt recunoscator, mi-am stabilit ca pentru anul viitor sa imi rezerv 5-10-15 minute in fiecare zi pentru a-mi nota pe hartie toate motivele pentru care sunt recunoscator. Si mi-am amintit ca am vazut mai demult in Diverta “Cartea Recunostintei” a lui Rhonda Byrne. Nu este o carte propriu zis, este mai degraba un fel de agenda, un ghid, in care trebuie sa-ti notezi zilnic toate motivele de recunostinta. In plus, una din 2-3 pagini contine in partea de jos cate o afirmatie pozitiva, menita sa te ajute sa intri in acea stare de multumire: “Multumesc pentru toate minunile care se revarsa in viata mea”, “Multumesc pentru caracterul meu puternic si pentru mintea mea stralucita”, “Sunt atat de recunoscator pentru faptul ca trupul meu creeaza o sanatate si o armonie perfecte” si multe alte astfel de afirmatii.

Agenda este structurata in asa fel incat paginile din stanga sunt notate cu “Recunostinta acum“, iar paginile din dreapta cu “Intentii de recunostinta“. Mai intai iti notezi pe pagina din stanga lucrurile pentru care esti recunoscator acum (momentul in care treci in agenda lucrurile respective), apoi pe pagina din dreapta alcatuiesti o lista a recunostintei cu toate lucruile pe care ai dori sa le obtii sau sa le realizezi de acum inainte. Secretul este sa le notezi si pe acestea tot la prezent, desi momentan nu le ai, insa notandu-le la prezent, iti “pacalesti” subconstientul sa creada ca ai obtinut deja lucrurile respective. Dupa cum am mai spus, subconstientul nu face diferenta dintre realitate sau fictiune, de aceea este important sa-l “hranesti” cu lucruri pozitive, chiar daca sunt chestii pe care nu le a deja, dar intentionezi sa le obtii.

La inceputul cartii mai sunt trecute cateva sfaturi, menite sa te ajute sa completezi acest ghid astfel incat sa obtii beneficii maxime de pe urma sa. Sincer, cred ca aceasta “Carte a Recunostintei” este un cadou excelent de sarbatori, motiv pentru care am “vorbit” cu Mos Craciun sa le ofere familiei si prietenilor mei apropiati cate un exemplar din aceasta carte. Sunt convins ca ii va ajuta sa aiba parte de un nou an plin de si mai multe realizari.

Sarbatori Fericite!

In cazul in care nu ne mai “auzim” pana la Craciun, iti urez “Sarbatori Fericite” alaturi de cei dragi si un an nou plin de realizari si impliniri!

PS: Nu uita sa iti faci retrospectiva anului 2011 si sa iti stabilesti obiectivele pentru 2012. Nu fi timid, tinteste sus. Cum spune Donal Trump:

Din moment ce oricum gandesti, gandeste in stil mare“.

Si chiar daca poate nu-ti vei indeplini unele obiective, aminteste-ti ce spune Les Brown:

Tinteste catre luna. Chiar daca ratezi, macar te vei afla printre stele“.

Daca ti-a placut acest articol, introdu mai jos adresa ta de e-mail pentru a te abona GRATUIT la Newsletter-ul nostru, pentru a primi ultimele articole publicate si alte resurse gratuite:

Serviciu oferit de FeedBurner. Datele tale sunt in siguranta. Te poti dezabona oricand.

5 Responses to Puterea Recunostintei

  1. Ema says:

    Multumesc, pentru aceasta idee,nu stiam ce sa daruiesc cu ocazia Craciunului prietenilor mei.Desi o folosesc de ceva vreme,am umplut doua jurnale(asa il numesc)cu recunostintetele mele,si recunosc,functioneaza teribil de bine, insa nu m-am gandit la varianta de a oferi in dar.Sunt recunoscatoare si iti multumesc tare mult pentru acest ajutor.Este naucitor cum lucreaza Universul pentru noi,a fost suficient doar sa ma focusez pe dorinta mea si iata ca s-a si implinit.

  2. Sorin says:

    Sarbatori fericite si cat mai multe realizari in 2012 astfel ca la sfarsitul anului sa fie 5 foi A4 :)

    Cat despre recunostiinta primul lucru pe care il fac dimineata inainte sa-mi vizualizez mental ziua in cateva secunde, e sa spun de 3 ori multumesc(pentru ce sunt eu ca om, pentru ce am primit si al treilea multumesc e preventiv :) )

  3. Iuliana says:

    Foarte interesant punctul tau de vedere in ceea ce priveste recunostinta.Apreciez faptul ca ai reusit sa iti focusezi atentia pe lucrurile realizate in tot timpul anului.Stim ca noi facem ca anumite lucruri sa fie importante pentru noi si altele mai putin importante.

    Asadar faptul ca ai schimbat putin modul de gandire a adus mai multa satisfactie in viata ta.Din acest articol, am invatat ca la noi este motorul, iar exemplul in care tu ai vazut ca de fapt dadeai mai multa importanta lucrurilor nerealizate inca, decat celor asupra carora ai muncit din greu un an intreg , a deschis multe porti de gandire in mintea mea.Porti care ma ajuta sa merg mai incolo de propriile limite.

  4. ioan says:

    MULTUMESC mult echipei voastre

    Eu care uitam ca mai e nevoie sa mai si mutumesti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Read more:
10 sfaturi pentru ca sa faci din 2011 cel mai bun an al tau
10 sfaturi pentru ca sa faci din 2011 cel mai bun an al tau

Afirmatiile pozitive
Afirmatiile pozitive

sarbatori-fericite
Cele mai bune articole de dezvoltare personala din 2011 + Scurta retrospectiva

5 pasi pentru dezvoltarea increderii in sine
5 pasi pentru dezvoltarea increderii in sine

Planificarea activitatilor - Metoda ABCDE
Planificarea activitatilor – Metoda ABCDE

Close